Bothmer- Gymnastik

ist eine ganzheitliche Bewegungserziehung

Sie geht von der besonderen Architektur der menschlichen Gestalt aus. Drei prägende Raumqualitäten ordnen bereits während der ersten Tage embryonaler Entwicklung den künftigen Leib:

* Mit der Wirbelsäulenanlage entsteht die bilaterale Symmetrie
* Herz und Lunge, umhüllt vom Brustkorb, bilden die Mitte zwischen Kopf- und Unterleibfunktionen
* Gesicht, Bauch, Füße und Hände sind vorwärts gewandt, Hinterkopf und Rücken nach hinten.

Mit jeder räumlichen Anordnung sind bestimmte, unvertauschbare Funktionen verbunden, die sich erst während des Wachstums entfalten. Die Entwicklung verläuft vom Kopf aus nach unten. Die Geschlechtsreife tritt z.B. erst zwischen dem 12. und 14. Lebensjahr ein.

Das Kind ergreift seinen Körper demzufolge schrittweise körperlich, seelisch und bewußt. Dabei ist es wie kein anderes Lebewesen auf Unterstützung, Vorbild und Übung angewiesen.

Sowie es aus der Nachahmungsphase in die Erziehungsphase übergeht, kann es altersgemäß unterstützt werden durch Bewegungserziehung.

Bothmer-Gymnastik unterstützt das Kind dabei, sich mit Freude und Phantasie allmählich seines Körpers bewusst zu werden, ihn zu beherrschen. In jeder Entwicklungsstufe lernt es, seine neuen Möglichkeiten kennen und nutzen. Insbesondere in der Pubertät bedarf es der Hilfe für die überwältigenden Veränderungen seines Körpers, Gefühlslebens und seiner mentalen Fähigkeiten.

Nach diesen gravierenden Wandlungen kann sich der junge Mensch bewusst in die Qualitäten der drei Dimensionen hineinordnen und öffnen. Die Bedeutung für sein Handeln (vorne/hinten), sein Empfinden (oben/unten) und sein intellektuelles Leben (rechts/links) werden mittels bestimmter Bewegungsprozesse vermittelt.

Nicht nur während der Entwicklung sind die Übungen der Bothmer-Gymnastik hilfreich, sondern auch für den erwachsenen Menschen. Durch bestimmte Lebensumstände kann das Gleichgewicht zwischen Rechts/Links, Oben/Unten oder Vorne/Hinten gestört werden. In jedem Alter kann der Mensch sich mit Hilfe von Bothmer-Gymnastik wieder in Balance bringen. Näheres dazu ist aus den verschiedenen Links zu erfahren. Eine genaue Beschreibung der einzelnen Bothmer Übungen findet sich in dem neuen Buch von Alheidis von Bothmer "Die Bothmer-Gymnastik - Pädagogische und therapeutische Anwendungsmöglichkeiten", erschienen 2004 im Schattauer Verlag.